簡単!さば水煮缶とトマトの中華丼
トマトとさば缶でとってもヘルシー!です。簡単にあっという間にできます。
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難易度
★
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量
三人前
材料
| にんにくみじんぎり | 小1 | トマト | 大2(300グラム) |
|---|---|---|---|
| 水 | 200cc | オイスターソース | 大2 |
| さば水煮缶詰 | 1ヶ(内容量190グラム) | 片栗粉 | 小2(水大2で溶いておく) |
- STEP1
- トマトは洗ってへたを取り、一口大にざく切り。
- STEP2
- 中華鍋にサラダオイルを敷き、にんにくを入れて弱火にかける。
- STEP3
- 香りが出たら、トマト、水、オイスターソース、さばの缶詰を汁ごと入れ、中火にする。さばの身を菜箸で少しくずす。
- STEP4
- ふつふつしてきたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
もしあれば、彩りにコーン缶詰、小1ケ(内容量65グラム)、小ねぎのみじんぎりを入れてもおいしいです。